【夏のむくみの原因】

こんにちは！
当店papillonのブログをご覧いただきありがとうございます★

最近「むくみが気になります」というお声を沢山頂きます。
夏のむくみについてご説明致します(^^)/

【原因】
●冷え
身体の冷えは、夏に足のむくみを引き起こす原因のひとつ。

冷房により身体が冷えると、血液や水分のめぐりが悪くなる。

すると水分が血液中から漏れ出し、細胞間にたまって、むくみの症状がでてくることも。

●自律神経の乱れ
血管のはたらきや体温を調整する「自律神経」。この乱れにより、血行が悪くなってむくみや冷えが引き起こされることが◎
生理前や妊娠中・更年期によるホルモンバランスの変化のほか、精神的なストレスなどが自律神経を乱す原因。
また、夏場は室内外の温度差により、体温の調整に負担がかかるため、自律神経が乱れやすくなります。

●水分や塩分の摂り過ぎ
水分を摂り過ぎると、体内の水分量が増えて血管外に漏れやすくなるため、むくみにつながるおそれが。とくに、冷たい飲み物は血液の流れを滞らせることがあるため、飲み過ぎに注意！
また、塩分の過剰摂取もむくみの原因のひとつ。体内の塩分濃度を下げるために、身体が水分を溜め込んでしまいます。

●アルコールの摂り過ぎ
アルコールを飲むと、血管中の水分が外に漏れやすくなります。
また、脱水作用があり、水分が失われると血液中のアルコール濃度が高くなる。
そうならないよう、血管内に水分を取り込むため、むくみにつながります。

【対策】
〇冷房などで身体を冷やさないようにする（特に下半身は冷えやすい為靴下等で温める）
〇入浴
〇ストレッチ
〇適度な運動
〇マッサージ

当店の頭蓋骨小顔矯正では全身の巡りを促進するため、お施術中から身体がぽかぽかと
温まる効果もあります◎
是非日常でマッサージやエステを取り入れ、お身体を癒し対策をされてみてください♪


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頭蓋骨小顔矯正サロン
papillon