【ストレスの原因を見つけ解決しましょう★】

こんにちは！
当店papillonのブログをご覧いただきありがとうございます。

よく
【ストレス発散した！】
って思うこと、ありますよね。
でもそれ、本当に発散できていますか？

発散できた～と思ってもまた数日後には同じようなことでストレスを感じたり・・
という経験をされたことがある方も多いと思います。

《ストレス発散＝一時的なもの》
ストレスの本当の原因を見つけて解決する必要があります！
その一つの方法として
【自分にどんどん質問してみる！】
自分のストレスが生活のどの部分にあるのか？
仕事？人間関係？家族？お金？容姿？
一度書き出してみましょう!(^^)!

漠然としているとストレスになります。
原因が分かれば解決方法が見出せてスッキリします♪
なんで？なんで？とどんどんご自身に問いかけてみてください。


ちなみにですが、
〇〇さんがこうだから・・・と他人のせいにしたり
〇〇さんがもっとこうだったら・・・・と思いが出てくる方もいらっしゃるかもしれません。
結論【他人を変えることは難しい】です。
自分がどう行動したらいいか、どう行動したら良くなるか、自分を変えていく思考のほうが
気持ちが楽になったりもします◎

是非一度紙に書き出してみてください！


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