【骨盤ズレ気になりませんか？】

こんにちは！
当店papillonのブログをご覧いただきありがとうございます。


皆さんは
肩こりや、冷え、便秘、むくみ、太りやすくなった…等のお悩みはありませんか？
もしかしたら　【骨盤のズレ】　が影響しているかもしれません。

骨盤は、体の中心にあり、仙骨を中心に寛骨(骨盤の側壁と前壁を作る骨)が仙腸関節(仙骨と腸骨の間の関節)で繋がっています。
仙骨と寛骨が左右対称に繋がったのが正常の状態です。
骨盤は腹部の腸腰筋と太ももの筋肉、お尻の筋肉と股関節を回旋する筋肉等複数の筋肉と繋がっています。

●原因
仙腸関節が開いたり緩んだりすると、ズレが生じて歪みや異常があらわれます。
運動不足になると、筋肉の不足、筋力低下、姿勢の歪み等で筋肉バランスが崩れ、仙腸関節のズレを大きくし、歪む原因になります。
そのほかの原因として
●足を組む、あぐらをかく
●ハイヒールを履く
●うつ伏せ寝
●カバンを片側で持つ
●腰周りの筋肉量が減ったり硬くなるのは歪みの原因になります。
毎日のストレッチや運動やジムなどで筋力をつけることが効果的です！

●体への影響
骨盤のズレが血流、神経、リンパの働きを阻害し冷えやむくみに。
代謝が悪化し太りやすい体質になり、血流が悪くなります。
X脚、O脚にも。

●対策
同じ姿勢長時間とらない。
目安1万歩以上歩く。
偏った癖を見直す。
ゆっくりとお風呂に浸かる。
早寝早起き。
食べ過ぎや飲み過ぎ注意。
水分をとる。

当店の頭蓋骨小顔矯正の施術で頭蓋骨の歪みを整えることで、
後頭骨から背骨を通り骨盤まで繋がっている為、からだの歪み改善にまで良い影響があります！
ぜひバランスが気になる方は、一度お試しください。


上大岡駅より徒歩３分
頭蓋骨小顔矯正サロン
papillon