【からだを温める効果】

こんにちは！
当店papillon のブログをご覧いただきありがとうございます(^^)/

女性でお悩みで多いのが《からだの冷え》
代謝が悪く悩んでらっしゃる方が多いなという印象です。
今回はお身体を温めるメリットについてご説明致します！

１　免疫アップ
大きな病気を妨げる。37.2℃が最も免疫力が上がるともいわれているそうです。
これは免疫力を担う白血球の働きがこの温度で非常に活発になるから。

２　メタボリックシンドローム予防
体温が上がると代謝も上がり、内臓脂肪を燃やしやすくなる。

３　代謝アップ
痩せやすく太りやすい体質に。
血液の巡りが良くなることで消化、呼吸、代謝の一連の流れが良くなり
これら一連の流れの中で最も重要な働きをする酵素が一番働きやすい環境が整う。

４　美容面でも若々しく！
血液が体内の隅々まで行き渡り、酸素や栄養素も運ばれる。
ターンオーバーもスムーズに◎

５　便秘も改善
からだの中心が温まると腸への血流も良くなる◎
腸の壁に存在するリンパ球の働きが良くなり、免疫力アップ！→約６割が腸に存在している。

６　仕事の効率もアップ
脳にも血液が行き、やる気もあがる！

★体温が１℃上がると、免疫力は３０％あがる

このように様々な良い影響があります。
日常生活で体を温める方法といえば・・
運動、ホットヨガ、お風呂の湯につかる、温かい飲み物を飲む、首元を温める等・・
これからの時期クーラーで体が冷えやすい環境になりますので、
カーディアン等はおるものは持ち歩くとよいですね♪

《美容》にも大きな影響を与えますので、なるべくからだを冷やさないよう、
小さなことから意識してみてください。

上大岡駅より徒歩３分
頭蓋骨小顔矯正サロン
papillon